Aujourd’hui 21 juin, c’est la journée internationale du yoga. En cette occasion, on vous donne une alternative aux somnifères – aux effets secondaires lourds et
Bien dormir et dans de bonnes conditions a un réel impact positif sur notre humeur, nos performances, nos décisions. Lorsque l’on dort bien, on est
Souvent décriées pour leurs mauvaises influences dans les chambres à coucher, les plantes, bien choisies pour leurs propriétés d’assainissement de l’air ou leur rôle anti-stress,
Investir et s’investir dans son sommeil. On y pense rarement, mais à 60 ans, nous aurons normalement passé environs 20 ans de notre vie au lit, et
